Kapan Jam Terbaik Minum Kopi?

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia. Minuman ini mengandung stimulan yang sangat populer dan disenangi banyak orang yaitu kafein. 

Di Indonesia sendiri, kopi mulai banyak diminati oleh orang-orang dari berbagai kalangan. Tua maupun muda, laki-laki maupun perempuan, menyukai kopi setelah bermunculan banyak aneka sajian kopi dari kedai kopi kekinian yang rasanya nggak cuma pahit saja. 

Umumnya orang-orang mulai menyeduh kopi mereka di waktu pagi sebelum melakukan rutinitas harian. Efek kafein dalam kopi disebut dapat meningkatkan konsentrasi dalam melakukan kegiatan di sepanjang hari nanti. Karena itulah kopi identik dengan suasana pagi hari. 

Meskipun mayoritas orang berkata demikian, dari sisi medis, ternyata minum kopi terlalu pagi dirasa kurang baik loh bagi kesehatan. Terdapat jam-jam tertentu dalam meminum kopi yang dapat memberikan manfaat besar serta meminimalkan efek buruk dari kopi bagi tubuh. 

https://unsplash.com/@naipo_de

Kortisol dan Kopi

Kopi bisa disebut sebagai minuman berenergi. Hal ini karena kebanyakan orang merasa, belum pas rasanya memulai aktivitas sebelum menyeruput secangkir kopi. 

Sayangnya, minum kopi di pagi hari terlebih saat matahari baru saja naik justru kurang disarankan lho. Alasannya yaitu kondisi hormon kortisol yang sedang berada pada puncaknya di pagi hari. 

Kortisol adalah hormon adrenalin yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Hormon ini berfungsi untuk mengatur emosi, sistem kekebalan tubuh, juga tekanan darah. Selain itu, kortisol berfungsi mengubah energi menjadi gula yang dapat menjadi cadangan bahan bakar bagi tubuh.

Tingkatan hormon kortisol memiliki ritme khusus, di mana kortisol akan mencapai puncak dalam waktu 30-45 menit setelah bangun tidur lalu menurun seiring berjalannya hari hingga akhirnya tidur kembali di waktu malam. 

Kafein yang bertemu dengan hormon kortisol saat kadarnya memuncak dapat menaikkan hormon tersebut lebih tinggi lagi. Peningkatan kortisol yang berlangsung lama dan rutin disebabkan oleh kafein dapat berakibat pada kerusakan sistem kekebalan tubuh serta muncul masalah kesehatan lainnya.

Sayangnya belum ada penelitian lebih lanjut dari masalah kesehatan yang terjadi akibat kenaikan hormon kortisol dari kafein ini.

https://unsplash.com/@hieudoquang

Pertengahan Hari

Jika terhitung waktu bangun tidur setiap orang adalah pukul 06.30 pagi. Maka waktu yang tepat untuk menyeruput kopi adalah pada jam 09.30 hingga 11.30 siang. Di jam inilah hormon kortisol kadarnya sedang menurun dan kafein akan bekerja maksimal untuk membangkitkan rasa “awas” yang sudah mulai kendor.Tubuh pun akan merasa lebih berenergi, bertenaga, dan siap menyelesaikan kegiatan hingga ke sore hari.

Selain di jam tersebut, waktu terbaik untuk minum kopi adalah maksimal pada pukul 14.00 siang. Hindari minum kopi pada malam hari atau di waktu menjelang tidur. Kafein dalam kopi dapat mengganggu kualitas tidur. Rasa kantuk pun akan hilang meski tubuh merasa kelelahan. Hal ini pun tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

https://unsplash.com/@jonasleupe

Batasan Minum Kopi

Seperti diketahui bahwa kopi mengandung stimulan berupa kafein. Kafein adalah senyawa yang punya tingkat adiktif lumayan tinggi yang dapat dijumpai pada beberapa makanan dan minuman, salah satunya kopi. Nggak heran kalau banyak peminum dan penikmat kopi akan menghabiskan lebih dari satu cangkir kopi dalam sehari. Bahkan ada yang mampu mengkonsumsi hingga lebih dari enam cangkir dalam satu hari.

Namun kamu harus tau, minum kopi sebanyak lebih dari enam cangkir sehari dan rutin setiap hari dapat mengantarkanmu ke dalam masalah komplikasi kesehatan yang serius. Hal ini pun sudah diteliti oleh The American Journal of Clinical Nutrition. 

Normalnya, orang dewasa diperbolehkan mengonsumsi kafein sebanyak 400 mg atau setara dengan 4 cangkir kopi. Hal ini pun sama dengan kafein dalam sumber lainnya seperti teh, minuman ringan, dll.

Selain itu, penelitian dari Australia mengungkapkan bahwa meminum setengah lusin cangkir kopi dalam sehari dapat meningkatkan resiko penyakit jantung sebanyak 22 persen.

Minum kopi pagi hari memang kenikmatan yang tiada tara. Tapi kamu perlu juga peduli sama kesehatanmu kedepannya. Biar bisa minum kopi terus, kan hehe!

Eclectic Design, Gaya Unik nan Cantik

Kebanyakan dari kita pasti lebih kenal dengan minimalist style, scandinavian style, atau industrial style dalam hal dekorasi rumah. Lalu apa jadinya kalau kita ingin mencampur semua ide yang ada berikut dengan tekstur, pola, gaya, dan masih banyak lagi. Tentu saja dekorasi yang dihasilkan akan nampak ramai, bukan? Inilah yang dinamakan dengan Desain Eklektik.

Eklektik sendiri merupakan sebuah kata dalam bahasa Yunani yaitu eklektikos, yang bisa diartikan sebagai “memilih yang terbaik.” Istilah ini awalnya hanya digunakan dalam ilmu filsafat. Lalu pada akhir abad ke-19 sampai awal abad 20, konsep ini mulai bertransisi dengan baik ke dalam dunia arsitektur. Seperti konsep awal yaitu “hanya memilih yang terbaik dari berbagai aliran,” para arsitek pun memilih mengkombinasikan banyak elemen dari berbagai gaya untuk menciptakan tampilan baru. Akhirnya, filosofi desain inipun ditransfer ke dalam dunia dekorasi dan terciptalah gaya eklektik.

Namun ada hal yang perlu kamu tau nih. Menerapkan gaya eklektik untuk sebuah ruangan bukanlah hal yang mudah lho. Karena keunikannya, penggunaan desain model ini bisa membuat ruangan tampak berkarakter namun jika gagal bahkan bisa menampilkan kesan berantakan dan nggak beraturan. 

Ada beberapa karakteristik dan tips yang kamu mesti tau sebelum menerapkan desain ini. 

Related: 5 Reasons to Love Eclectic, Maximalist Style

Karakteristik dari Desain Eklektik

Sebetulnya tidak terlalu banyak aturan yang melekat dalam menerapkan desain eklektik. Namun ada beberapa karakteristik yang bisa kamu jadikan acuan, sebelum melaksanakan redecorate ruangan mengikuti desain eklektik.

  • Campuran Motif dan Tekstur

Desain eklektik bukanlah sebuah desain yang homogen. Kamu harus berani mencampurkan berbagai gaya baik dari motif maupun tekstur bahkan keduanya agar tercipta tampilan yang unik.

  • Kombinasi Antara Antik dan Modern

Pada dasarnya desain eklektik selalu digambarkan dengan pencampuran gaya lintas zaman. Seperti meletakkan furniture dengan gaya klasik diantara furniture modern dalam sebuah ruangan. Hal ini dapat menambahkan unsur historis yang membuat ruangan jadi lebih cantik dan tentunya mempertahankan ciri khas dari desain eklektik.

  • Perpaduan Warna Cerah

Pada desain interior eklektik ini, akan lebih sering dijumpai penggunaan dua warna berkontras terang yang dapat menghasilkan harmoni yang indah. Selain bikin ruangan tampak lebih cerah, juga bermanfaat untuk menjadikan ruang lebih hidup.

  • Gallery Walls

Dalam desain eklektik, seringkali orang-orang memanfaatkan bagian dinding lebar mereka sebagai sudut untuk memamerkan karya seni. Tidak hanya karya seni, bahkan mereka juga bisa sekedar membuat space untuk dijadikan tempat menaruh koleksi kebanggaan mereka di sudut ini.

  • Gaya Lintas Budaya

Dalam satu ruangan yang menerapkan desain eklektik, bisa ditemukan furniture antik yang berasal dari satu budaya lalu dipadukan dengan furniture lain yang justru punya asal budaya yang berbeda. Hal ini wajar dan nggak akan bikin ruangan kelihatan berantakkan.

Next Post Next post: Eclectic Style Defined And How To Get The Look

Tips dalam Desain Eklektik

Meskipun desain eklektik tampaknya terlihat tidak padu dan terkesan kacau karena banyaknya kombinasi ide, model desain ini akan menghasilkan tampilan yang mewah dan unik jika dieksekusi dengan benar. Berikut tips yang bisa dicontoh untuk menghasilkan desain eklektik yang menarik mata

  • Tentukan Warna Utama

Menentukan warna untuk sebuah ruangan adalah salah satu langkah krusial dalam dekorasi. Memilih warna utama yang tepat untuk sebuah ruangan dapat membuat ruangan menjadi lebih hidup dan berpadu satu sama lain. Begitupun dengan furniture yang akan melengkapi nantinya. 

Untuk menjadikan desain eklektik menjadi lebih enak dipandang, gunakan satu warna netral untuk dijadikan latar pada dinding. Lalu padukan dengan warna cerah lain yang mencolok sehingga kehadirannya lebih tampak menonjol. Warna netral di sini harus menjadi pemersatu di dalam konsep desain agar menjadikan ruangan lebih kohesif.

  • Dinding Berwarna Netral Lebih Baik dibanding Bermotif

Seperti yang sudah dijelaskan, desain eklektik adalah desain yang mengkombinasikan beragam ide, motif, tekstur, juga unsur seni dari berbagai budaya. Hal ini tentunya sudah pasti membuat ruangan terlihat lebih ramai. Oleh karena itu desain pun harus diseimbangkan. Salah satu caranya adalah dengan membuat dinding lebih polos. 

Hal ini berlaku juga sebaliknya jika furniture yang digunakan punya motif yang lebih lembut dan tenang. Tujuan dari hal ini adalah agar mata bisa punya tempat beristirahat setelah melihat segala keramaian yang ada. Ruangan pun jadi terlihat lebih rapi dan tidak terkesan berantakan.

  • Pilih Motif yang Disukai

Di sinilah kemampuan kreativitas kamu dimulai. Pilih semua motif yang kamu senangi untuk bisa ditempatkan dalam ruangan berdesain eklektik kamu. Padu padankan serta sesuaikan dengan tone warna yang telah kamu pilih sebelumnya. 

  • Bermain dengan Tekstur

Begitu juga dengan tekstur, jangan ragu untuk memilih beragam tekstur yang bisa ikut mewarnai ruangan kamu. Cara cerdas dalam melakukan hal ini adalah dengan menggunakan banyak tekstur sekaligus dengan kuantiti kecil

  • Tidak Ada Aturan Khusus, Bersenang-Senanglah

Desain eklektik sepenuhnya adalah tentang mengekspresikan kepribadianmu ke dalam wujud interior ruangan. Jangan batasi keinginan yang kamu punya dan bersuka rialah dalam menghadirkannya secara nyata. 

Have Fun!!

Mengenal Aneka Jenis Minuman Kopi Populer

Berbagai Jenis Minuman Kopi

Semua jenis minuman kopi yang ada di dunia ini tercipta hanya dari campuran biji kopi dan air yang luar biasanya, hasilnya sangat bisa bikin orang ketagihan. Latte, cappuccino, americano, dan masih banyak lagi yang lainnya. Meskipun kamu adalah salah satu penikmat kopi legend ataupun yang baru aja ketagihan ngopi tiap saat, tentunya ada banyak jenis minuman kopi yang bisa kamu coba. Karena rasa tiap jenisnya pasti beda-beda. Artikel ini akan menjelaskan berbagai macam tentang jenis minuman kopi yang tersebar di seluruh dunia. 

Taste of Home

Latte

Kopi Latte adalah salah satu minuman kopi yang paling populer di seluruh dunia. Rasanya yang nggak pahit, creamy, dan milky bikin beberapa orang merasa cocok dengan minuman ini. Tentu saja begitu, karena komposisi susu dalam kopi latte lebih banyak dibandingkan dengan espressonya, yakni 2:1. Kopi latte juga banyak digemari karena latte art yang selalu menjadi andalannya. 

Cappucino

Cappucino adalah latte namun dengan komposisi foam susu yang lebih banyak dibandingkan susu itu sendiri. Takarannya yaitu ⅓ espresso, ⅓ susu, dan ⅓ foam susu yang dipanaskan di mesin. Seringkali beberapa orang bingung diantara keduanya. Nah untuk lebih membedakan lagi, cappucino biasanya punya tampilan akhir berupa foam padat dengan taburan cocoa di atasnya.

Macchiato

Kopi yang satu ini punya komposisi yang sama dengan latte dan cappucino, hanya saja berbeda takaran. Di tampilan akhirnya, macchiato akan memunculkan foam susu di atas permukaan. Ada dua tipe macchiato, yaitu latte macchiato dan caffè macchiato. Latte macchiato biasa disajikan dingin dengan wadah berukuran tinggi, sedangkan caffè macchiato disajikan hangat menggunakan cangkir kecil. 

Moccacino

Kalau yang satu ini sering jadi pilihan banyak orang yang nggak demen pahit nih. Moccacino adalah minuman kopi, perpaduan antara espresso, susu, dan coklat yang rasanya bikin nagih.

Long Black

Kopi yang satu ini benar-benar hanya terdiri dari air panas dan espresso saja. Cara penyajiannya yaitu dengan menyiapkan air panas terlebih dahulu di dalam cangkir, baru kemudian bubuk kopi dimasukkan ke dalamnya. Karena hanya mengandung kopi dan air saja, maka kualitas bubuk kopi yang digunakan pun harus yang berkualitas.

Americano

Kopi satu ini komposisinya sama persis dengan long black. Hanya saja yang membedakan adalah cara penyajiannya. Caranya taruh kopi di dalam cangkir baru tuangkan air panas ke dalamnya. Satu lagi yang menjadikan americano berbeda adalah tidak adanya krema yang muncul saat kopi disajikan.

Ps. krema adalah busa coklat yang muncul di permukaan cangkir juga sebagai penanda bahwa kopi yang disajikan masih segar.

Espresso

Minuman kopi jenis ini adalah fondasi dari beragam minuman kopi berbasis espresso lainnya. Kopi espresso bisa diseduh tanpa tambahan apapun. Diekstrak menggunakan mesin penyeduh bertekanan tinggi dan hasilnya berupa kopi hitam kental dengan krema di atasnya.

Ristretto

Ristretto umumnya adalah sebuah minuman espresso. Hanya saja digunakan lebih sedikit air panas dibanding yang seharusnya, sehingga tercipta rasa yang lebih kaya dan manis yang lebih pekat dibandingkan sebuah espresso. Proses ekstrasinya pun hanya kisaran waktu 15 detik saja

Lungo

Kopi ini kebalikannya dari ristretto. Dalam penyeduhannya, setiap satu shot espresso ditambahkan lebih banyak air ke dalamnya. Hal ini pun membuat proses ekstrasinya berjalan lebih lama. 

Doppio

Atau yang lebih sering dikenal dengan double shot espresso. Kopi doppio menggunakan dua kali takaran espresso di setiap satu cangkirnya.

Cortado

Minuman kopi satu ini jika diartikan dalam bahasa Spanyol, artinya adalah memotong. Kandungan di dalamnya adalah espresso dan susu hangat yang punya takaran seimbang. Tujuan dari susu hangat itu adalah untuk “memotong” keasaman yang dihasilkan dari espresso. 

Red Eye

Untuk kopi yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang dalam keadaan ngantuk berat, mata tinggal 2 watt, dan butuh minuman yang bisa menimbulkan efek seperti habis berlari lima putaran di GBK (contohnya ya T_T). Sebenarnya ada banyak nama dari kopi ini. Semua tergantung dari campuran di dalamnya. Tentu tujuannya sama, untuk membuat mata tetap terjaga.

Affogato

Kalau kamu mau menikmati sajian kopi dengan tambahan lainnya, yang satu ini cocok sepertinya. Affogato adalah minuman kopi dengan isian berupa satu sampai dua shot espresso lalu ditambahkan es krim ke dalam kopi. Es krim yang biasa digunakan adalah gelato, es krim khas dari Italia. Akan lebih nikmat lagi jika disantap dengan kue brownies hangat.

Flat White 

Umumnya kopi satu ini adalah minuman berbasis espresso yang terdiri dari dua shot espresso dengan lapisan microfoam diatasnya hasil dari steamed milk. Umumnya disajikan dalam porsi kecil namun punya rasa yang kuat.

Café au Lait

Berupa campuran kopi hitam tajam dicampur dengan susu panas. Cocok untuk kamu yang ingin minum kopi hitam tapi dengan sedikit tambahan rasa.

Itu dia berbagai jenis minuman kopi yang populer dari seluruh dunia. Kamu yang mungkin seorang penikmat atau sekedar peminum kopi, lebih prefer sama minuman yang mana nih? 

Quirkyalone: Jomblo? Nggak Masalah Kok

Pasti kamu pernah kenal seseorang yang hampir setiap waktu, di usia dewasanya, sering terlihat ‘sendirian.’ Sendirian disini maksudnya adalah sedang tidak memiliki status hubungan dengan siapapun. Saat itu mungkin kamu berpikiran bahwa mereka sepertinya kesepian, merasa sedih karena hubungan percintaan yang tidak berjalan dengan baik. 

Tapi ternyata nggak semuanya ‘semenyedihkan’ yang kamu bayangkan lho. Bisa jadi memang itulah keinginan mereka. Karena ada sebagian orang yang menjomblo dengan alasan sedang fokus pada hal-hal penting lain, betah sendirian, atau malah sengaja tidak sedang ingin mencari kekasih. Dan betah jomblo ini pun punya istilah psikologinya tersendiri, yang disebut sebagai Quirkyalone

Sendiri itu tenang

Quirkyalone adalah kondisi dimana seseorang menikmati masa jomblo atau kesendirian mereka. Ini tidak berarti mereka menentang tawaran cinta yang ada. Melainkan sedang tidak ingin terlibat dalam momen romansa dengan siapapun untuk sementara waktu. 

Orang-orang yang bisa disebut sebagai quirkyalone, cenderung lebih memilih fokus pada hal-hal bermanfaat untuk mencapai tujuan penting tertentu dalam hidupnya. Ini lebih mereka suka lakukan daripada berkutat dalam jalinan asmara dengan seseorang. Selain itu mereka juga tidak akan merasa kesepian akibat kurangnya sosok kekasih, karena mereka punya banyak cara menikmati waktu dalam kesendirian.

Quirkyalone biasanya lebih selektif dalam memilih pendamping dan sebisa mungkin menghindari kesalahan-kesalahan yang tidak diinginkan. Selain karena pengalaman di masa lalu atau juga pengetahuan lebih yang menjadi tameng dalam diri untuk melangkah ke dalam sebuah hubungan bersama orang lain

Kapan nih?

Namun sayangnya, dibalik nyamannya seorang quirkyalone menyendiri. Ada beberapa orang di sekitarnya yang merasa khawatir kalau-kalau ia putus asa karena kesepian dan keadaan sulitnya mencari pasangan. Terlebih lagi pertanyaan tentang ‘pacar mana,’ ‘kapan nikah,’ ‘kok nggak ada yang ngapelin’ dan sederet lainnya lagi yang kadang bikin mulut ingin berucap-ucap.

So, kesendirian saat ini bukanlah suatu masalah besar bagi beberapa orang. Hal ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup, yang sebagian orang merasa lebih damai dan nyaman dibanding harus menjalin hubungan seperti orang pada umumnya. Dan kamu pun nggak perlu merasa khawatir, Pal, jika merasa terlalu nyaman dengan kesendirian. Bisa jadi memang saat ini itulah yang diri kamu inginkan, berduaan bersama jiwa sendiri. Juga supaya bisa lebih mengerti diri sendiri dibanding sebelumnya. Cheer Up!

‘Derita’ Lebaran yang Introvert Can Relate

Hari Raya Idul Fitri menjadi salah satu momen paling ditunggu oleh seluruh umat muslim. Siapapun rasanya sangat bersuka cita menyambut hari spesial ini. 

Namun bagi introvert, momen lebaran nggak hanya mereka sambut dengan bahagia tapi juga adanya sedikit perasaan khawatir. Khawatir disini adalah dengan adanya kegiatan berinteraksi sesama manusia selama satu hari penuh yang sangat jarang mereka lakukan di hari-hari biasa. Kira-kira hal apa aja yang jadi derita introvert di momen lebaran? Kalau kamu introvert, mungkin aja relate sama hal-hal di bawah ini.  

Keramaian yang Menguras Banyak Tenaga

Berbeda dengan para ekstrovert yang senang berada di tengah keramaian, introvert adalah orang-orang yang justru akan kehilangan banyak energi dan cepat merasa lelah jika berada di situasi yang bukan bagian dari dirinya. Di tengah keramaian, mereka akan merasakan bahwa energi dalam dirinya terserap habis oleh keadaan yang pada akhirnya menyendiri menjadi cara mereka untuk mengembalikan energi yang habis tadi. 

Dipaksa Senyum Terus-Terusan, Padahal Niat Hati udah Pengen Rebahan

Momen lebaran sangat identik dengan kegiatan halal bihalal yang mengharuskan kita menampilkan ekspresi terbaik berupa senyuman di muka umum. Orang-orang introvert bukanlah orang yang suka basa-basi sambil menebar senyuman di tengah keramaian. Mereka lebih senang diam, memerhatikan keadaan, dan bertindak jika itu memang sesuai dengan diri mereka. Kalau seorang introvert tidak dilibatkan dalam percakapan, jangan harap mereka bakal nimbrung ke obrolan.

Belum Lebaran Udah Khawatir Duluan

Para introvert pada dasarnya lebih suka situasi tenang dan jauh dari keramaian. Ketika datang momen lebaran, banyak introvert yang jadi overthinking, memikirkan tentang bagaimana hari spesial bagi umat muslim tersebut akan berjalan. Memikirkan nanti akan seperti apa dan harus apa saja sudah bikin diri pusing.

Sering Dibilang Sombong karena Jarang Ngomong

Karena jarangnya ikut nimbrung dalam obrolan, para introvert seringkali disalah pahami kalau mereka ini orang yang pemalu. Atau parahnya bahkan dikatakan sebagai orang yang sombong. Sayangnya mereka nggak pernah punya maksud untuk dianggap seperti itu lho. Mereka ingin sekali ikut terlibat dalam obrolan tapi rasanya sulit sekali mengeluarkan pendapat dengan panjang lebar. Ujung-ujungnya nyimak aja deh. 

Waktu yang Berjalan Lebih Lambat dari Biasanya

Hari Raya Idul Fitri bagi introvert merupakan hari yang penuh dengan aktivitas yang menguras energi lebih cepat. Walau sebenarnya mereka ingin bisa menikmati, kalau terlalu lama juga rasanya mereka nggak sanggup. Maka nggak salah juga kalau para introvert merasa di hari itu waktu berjalan lebih lambat dari biasanya hingga keinginan untuk bisa kembali ke rumah pun menjadi harapan tinggi bagi mereka saat itu.

Itu dia beberapa hambatan yang dirasakan introvert saat momen lebaran datang. Kamu setuju nggak sama hal-hal diatas? Semoga tetap bisa aman di momen lebaran ya

Rekomendasi Film Pendek YouTube Keren!!

Locker Room (2017)

Locker Room | Award-Winning Short Film Drama by Greta Nash | Short of the Week

Film Australia yang satu ini punya cerita yang diangkat dari sebuah kisah nyata di tahun 2016. Bercerita tentang seorang remaja perempuan bernama Carla yang menemukan sebuah obrolan seluler rahasia milik teman lelakinya. Obrolan tersebut berisikan pembahasan mengenai sekelompok laki-laki dalam tim rugby sekolah yang melecehkan para gadis dengan melakukan penilaian terhadap ‘diri’ mereka. Nggak hanya itu, ada satu video dimana seorang gadis pirang yang sedang tidak sadarkan diri dilecehkan dengan cara disentuh, yang tentunya membuat Carla kaget. Ia juga merasakan dilema antara menyelamatkan temannya dengan berpura-pura tidak tahu apa-apa atau melakukan hal yang seharusnya ia lakukan sebagai sesama perempuan. 

Film ini dibuat oleh Greta Nash yang terinspirasi dari skandal populer di sebuah private school di Melbourne yang sempat menjadi heboh pada pertengahan 2016 lalu. Sedikit informasi, pada saat itu dilaporkan terdapat lebih dari 50 siswa laki-laki kelas 12 yang tampil dalam sebuah video berisikan perilaku diskriminasi gender dan obrolan tentang penilaian mereka terhadap pasangan perempuan dan beberapa gadis lain dengan konteks merendahkan. Hal ini membuat pihak sekolah mengambil langkah yang sangat serius untuk menangani kasus ini.

Menurut pengalamanku, film ini punya suasana ‘tenang’ yang lumayan membuatku nggak nyaman. Seperti bagaimana adegan selanjutnya akan berjalan. Selain karena adegan percakapan yang tidak banyak juga musik yang mendukung dengan latar cerita. Jalan ceritanya termasuk lambat karena hanya berfokus pada bagaimana Carla bisa mengetahui skandal tersebut hingga akhirnya ia melaporkannya kepada guru di keesokan harinya. Keseluruhan film ini berhasil membawa penontonnya ke dalam kejadian sebenarnya 

Forget Me Not (2018)

2 little girls struggle with their mother’s bipolar disorder. | Forget Me Not

Film yang dirilis pada 2018 lalu ini punya tema cerita yang menyentuh banget. Berlatar pada tahun 70-an, di mana ada sepasang kakak beradik bernama Sapphire dan Zoe yang bertumbuh layaknya gadis kecil pada umumnya. Mereka bersekolah, berlatih balet dan bermain bersama, penuh dengan canda tawa. Namun dibalik keriangan tersebut, ada satu rahasia yang menjadikan mereka berbeda diantara temannya yang lain. Seorang ibu yang mengidap gangguan bipolar; dan keadaan tersebut sedikit mengusik kehidupan mereka.

Keadaan ini tentu membuat keduanya harus menjadi lebih dewasa untuk bisa mengurus sendiri kegiatan dan diri mereka. Mengambil peran yang seharusnya belum menjadi urusan orang seusia mereka. Lewat film ini, sutradara dan penulis ingin mengilustrasikan bagaimana gangguan mental punya dampak yang besar. Bisa berdampak tidak hanya bagi yang mengidap, namun juga memiliki efek bagi orang-orang tercinta di sekitarnya. Sayangnya hal penting ini seringkali diabaikan dengan menganggap bahwa si pengidap punya kebiasaan jelek yang mengganggu lingkungan. Sehingga mereka seringkali juga diasingkan dari lingkungan sosial. 

Para pemain dalam film ini mampu memerankan karakter mereka dengan sangat baik. Mereka berhasil menciptakan adegan yang intim dan sensitif layaknya hubungan antara ibu dan anak sungguhan. Nggak hanya itu, cara bagaimana kedua anak tersebut merangkul ibunya dalam keadaan sulit patut untuk diapresiasi. Mereka sukses mengubah keadaan yang sulit menjadi lebih baik. Cerita yang menyentuh!

Di Rumah Sendirian (2020)

DI RUMAH SENDIRIAN (SHORT MOVIE)

Film pendek berikut ini merupakan hasil karya dari sutradara ternama Indonesia, Hanung Bramantyo. Kerennya, pemeran yang terlibat bukanlah aktor aktris kenamaan ibu kota seperti biasanya, melainkan keluarga dari Hanung sendiri. Ia menciptakan film yang tayang di YouTube keluarga miliknya ini saat melakukan self quarantine bersama keluarganya di Yogyakarta.

Di Rumah Sendirian bercerita tentang Kala yang ditinggal sendirian di rumah. Selama sendirian Kala mengalami kejadian yang bikin merinding dan bikin ia terheran-heran. Namun plot twist yang disajikan akan buat kamu sedikit lega. Bisa tenang deh.

Walaupun tanpa kamera mahal dan peralatan yang profesional, film pendek ini tetap menyajikan hasil yang bagus lho. Jalan ceritanya pun disesuaikan dengan kehidupan sehari-hari. Meski sedang #dirumahaja, Hanung dan keluarga menunjukkan bahwa siapapun tetap bisa produktif dengan cara apapun. Yuk ditonton.

Istiqlal (2020)

Istiqlal by Kinovia Pictures & Bineka Sinema   Best Story Panasonic Young Filmmaker 2019

Pas banget sekarang lagi bulan Ramadhan. Film yang satu ini pun punya cerita berkaitan Ramadhan lho. Sobari bersama Babeh, ayahnya berencana untuk berbuka puasa di Masjid Istiqlal. Mereka pun berangkat mengendarai sepeda motor sambil ngabuburit dan menikmati suasana jalanan ibukota. 

Sepanjang perjalanan, Babeh menceritakan banyak hal kepada Sobari namun sayangnya ia lupa jalan menuju tujuan mereka karena kondisi jalan yang berubah. Karena keteledoran tersebut, mereka berdua pun gagal sampai di tujuan dan terpaksa berbuka di jalan. Eits tunggu dulu. Keteledoran itu nggak serta merta bikin perjalanan Sobari sia-sia. Ia justru senang bisa punya waktu yang menyenangkan dengan Babeh. 

Alur yang terdapat dalam film ini sangat berfokus pada kedekatan antara Babeh dan Sobari. Cerita yang disampaikan Babeh kepada Sobari membuat perjalanan mereka menjadi lebih berisi dan bermakna. Kisah yang disajikan pun ringan dan menarik, membuat yang menonton tidak kesulitan dalam mencerna. Sangat cocok untuk menjadi pilihan tontonan dalam mengisi kegiatan ngabuburit kamu di bulan Ramadhan ini.

Mudik (2017)

MUDIK (NOMINASI FILM ANIMASI PENDEK TERBAIK FESTIVAL FILM INDONESIA 2017)

Nggak kerasa pandemi sudah berjalan lebih dari satu tahun. Dengan begitu, puasa dan lebaran pun juga harus dirayakan sambil tetap memperhatikan protokol kesehatan yang berlaku. Namun sayangnya tahun ini, sama seperti tahun kemarin, mudik terpaksa ditiadakan untuk dapat mencegah penyebaran virus. Tradisi mudik yang sudah menjadi bagian dari budaya masyarakat Indonesia pun lagi-lagi tidak terjadi di tahun ini.

Nah buat kamu yang kangen sama suasana saat mudik, mulai dari macetnya, panasnya jalanan, dan berbagai keadaan waktu lagi di kendaraan, film pendek berikut ini boleh banget untuk kamu tonton. Karya animasi ini mengilustrasikan tentang perjalanan seorang bocah laki-laki bersama kedua orang tuanya saat hendak mudik ke kampung halaman. Banyak kejadian yang ia lihat dan alami hingga akhirnya ia sampai dan bertemu sepupu dan keluarga besarnya. 

Melalui film ini, bisa lah sedikit mengobati rasa rindu kamu akan kegiatan mudik yang masih belum bisa terwujud di tahun ini. Ceritanya yang singkat dan seru, ilustrasinya pun menarik. Harus tengok nih.

Dijamin seruuu 😀

Lebih Produktif Saat Sendirian, Kenapa Ya?

“Main HP aja terooss, gini-gini aja ya kerjaan kamu di rumah? Bantuin kek, ngapain kek” Sepertinya hampir semua anak di dunia ini pernah dimarahi ibu dengan kalimat seperti itu ya. Apa kamu termasuk? Hihi. 

Orang tua terutama ibu seringkali jengkel dengan kelakuan anaknya yang dianggap kerjaannya males-malesan. Pasalnya, kita (anak-anak) lebih sering terlihat oleh ibu saat sedang rebahan sambil main handphone dibandingkan saat melakukan kegiatan lain. Tiap papasan kerjaannya rebahan, papasan lagi posisinya aja yang berubah tapi kerjaannya tetap sama. Rebahan. Nggak ada kerjaan lain yang nampak bisa dikerjakan, terlebih lagi kerjaan itu seperti membantu membereskan rumah.

Menyinggung soal membantu membereskan rumah, pernah nggak sih kamu berpikir kenapa ya kita (sebagai anak) jika disuruh bantu beberes ngeyel banget. Justru kita lebih akan sigap dan rajin saat rumah dalam keadaan kosong. Orang rumah pergi dan hanya tersisa kita sendiri justru membuat kita lebih berinisiatif daripada saat mereka menyuruh. 

  • Kalau bukan kita, siapa lagi?

Kalau kamu anak kos, mungkin akan lebih paham dengan hal satu ini. Saat sendirian, kita lebih sering berpikir bahwa nggak ada lagi yang bisa diandalkan selain diri sendiri. Nggak mungkin ada orang lain yang bisa kita minta tenaganya bahkan untuk membereskan tempat milik sendiri. Inisiatif pun muncul, dari hal yang terkecil seperti sekedar menyapu lantai yang kotor sampai tiba-tiba rumah udah kinclong aja.

Berbeda halnya saat berada di rumah milik sendiri. Terlihat kalau orang rumah yang biasa mengerjakan. Jadi kita lebih merasa santai saja lah, nanti juga ada yang membereskan, itu kan ungkapan yang biasa keluar dari dalam hati masing-masing dari kamu.

  • Paling sebel disuruh-suruh

Emang dasarnya sifat manusia itu paling nggak suka diperintah. Kalau disuruh beli bumbu dapur ke warung aja kadang ngedumelnya bisa sampai sore, jalannya dihentak-hentakin biar kelihatan keselnya. Sama halnya saat kamu (anak) disuruh bantu beres-beres rumah oleh ibu, disuruh beberes nya pagi baru dilakuin kalau gayung kamar mandi udah di lempar ke depan muka. Masih mending kalau beneran gerak, terkadang kamu malah jadi lebih galak dibanding ibu kamu.

  • Nggak ada yang mendadak jadi komentator

Yang paling males kalau lagi beberes adalah dikomentari ini itu sama ibu. Dibilang nyapunya nggak bersih, debunya masih sisa, ngelipet bajunya nggak rapi dan segala keluhan yang bikin kita jadi males ngerjainnya. Nah ini juga alasan kenapa kita (para anak) kebanyakan lebih rajin beberes pas orang tua lagi nggak di rumah. Segala pekerjaan akan lebih cepat selesai tanpa ada komentator dadakan. 

  • Nggak tau mau ngapain

Setuju nggak nih kalau kita akan beberes rumah disaat nggak ada lagi aktivitas yang bisa dikerjain. Nonton YouTube udah bosen, instastory teman juga udah habis di cek satu-satu, baca wattpad lagi nggak mood, liat-liat barang di e-commerce sayang uangnya nggak mendukung. Yaudah deh daripada bengong takutnya kesurupan mending beberes aja lah. Hitung-hitung olahraga

  • Gengsi sama Teman
Lihat! Rumah ku bersih kan

Ketika ada teman yang mau main ke rumah, nggak mungkin dong kita nampilin keadaan rumah yang kalau kata ibu berantakan macem kapal pecah. Walau sebenernya beberapa dari mereka nggak peduli sama keadaan rumah kita. Tapi ingat, image tetap nomor satu. Makanya dengan begini kamu mau nggak mau harus mencurahkan tenaga untuk beberes rumah. Yaa seenggaknya barang nggak bergeletakan sembarangan lah ya.

  • Bisa santay sambil cosplay

Kalau yang satu ini pasti diantara kamu pernah ada yang lakuin deh. Seperti jadiin gagang vacuum cleaner seolah-olah gitar elektrik sambil cosplay jadi gitaris keren atau gaya-gayaan muterin gagang sapu biar kaya mayoret di marching band gitu, ngaku aja hihi. Emang ngelakuin sesuatu tuh harus dengan perasaan riang gembira. Salah satunya dalam beberes, gimana kita mau semangat kalau hati tegang berasa dikejar-kejar deadline.

Inspirasi Kado Unik Untuk Sahabat

Di dunia ini, siapa sih yang nggak suka diberi hadiah, Paolars? Terlebih lagi jika hadiah tersebut diberikan di hari istimewa dan oleh orang yang spesial. Kamu pun pasti pernah ngadoin sahabat kamu dengan barang-barang yang biasanya mereka suka. Tapi di tahun 2021 ini, gimana kalau kamu mulai jadi yang berbeda dengan kasih hadiah yang beda pula. Bedanya itu kaya gimana ya? Coba rekomendasi dari kita yuk

Skincare Set

Skincare set https://unsplash.com/@charissek

Skincare saat ini udah jadi obrolan yang umum dimanapun. Saat ngumpul dengan teman-teman pasti ada sedikit bahasan soal hal ini. Kalau kamu berniat untuk menghadiahkan sahabatmu sesuatu tapi bingung mereka lagi pengen apa, skincare bisa jadi pilihan. Kamu bisa iseng bertanya soal pendapat kepada temanmu mengenai produk skincare yang kamu inginkan atau butuhkan dan arahkan mereka supaya bisa menjawab hal yang sama. 

Tanaman

Plant Decor https://unsplash.com/@huyphan2602

Memelihara tanaman sekarang nggak cuma dilakukan untuk mempercantik pekarangan rumah aja nih. Menyimpan tanaman di dalam ruangan seperti di kamar pun sedang trend loh saat ini. Biar terlihat beda dari yang lain, ngadoin tanaman ke sahabat kamu bisa kamu lakukan. Jangan lupa untuk menaruhnya di pot yang cantik agar tanaman nampak mewah dan aesthetic.

Selain karena kecantikannya, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh saat kamu menaruh tanaman di dalam ruangan tidur mu. Contohnya seperti tanaman sirih gading atau aloe vera yang bermanfaat sebagai penjernih udara yang sempurna. Udara pun akan terasa lebih segar dan pastinya bebas dari racun nggak sehat.

Cooking Set

Cooking Tools https://aliexpress.com

Di masa pandemi sekarang ini kegiatan akan terbatas dilakukan di rumah. Memasak jadi hobi baru yang banyak orang lakukan untuk mengisi waktu di sela-sela kegiatan. Untuk itu, menghadiahkan peralatan memasak kepada sahabat bisa menjadi ide baru yang kamu bisa pikirkan lho. Mereka akan terbantu dengan hadiah ini. Hobi masak jadi lancar dilakukan deh.

Paket Perawatan 

Spa https://unsplash.com/@caishan119

Hadiah itu nggak harus selalu berupa barang lho. Ada banyak bentuk hadiah yang bisa kamu berikan. Memesan paket perawatan kecantikan untuk kamu dan sahabat bisa kamu lakukan. Bisa santai sembari quality time bersama. 

To-do List

To-do List https://unsplash.com/@thecreative_exchange

Satu-satunya hadiah terindah adalah menikmati waktu bersama dengan orang yang disayang. Merencanakan kegiatan tertentu untuk dirayakan bersama dengan sahabat bisa kamu lakukan. Kegiatannya bisa bermacam-macam, tentunya hal ini yang dipastikan bakal bikin kalian sama-sama happy ya. Susun daftar kegiatan yang ingin kalian lakukan bersama dan tentukan tanggal melaksanakannya. Dijamin hubungan kalian bakal tambah erat.

Itu dia beberapa ide kado unik yang bisa kamu berikan kepada sahabatmu Paolars. Hadiah apapun itu akan jadi sangat berkesan kalau kamu berikan dengan ikhlas dan tentunya kepada orang tersayang

Mitos dan Fakta Diet yang Mesti Kamu Tau

https://unsplash.com/@jamievalmat

Banyak anggapan berupa mitos yang seringkali orang ucapkan dan terus berpindah dari mulut ke mulut lalu dijadikan sebuah keyakinan dan kebenaran oleh orang lainnya walau faktanya belum jelas atau malah sama sekali tidak berdasar. Salah satunya mitos dalam hal diet. Siapa sih yang nggak ingin tujuannya dalam hal menurunkan berat badan tercapai? Hingga ‘menelan’ semua informasi yang salah satunya bahkan hanya sebuah mitos. Buat kamu yang sedang dalam proses diet, berikut ini beberapa fakta yang perlu kamu mengerti biar tahu mana yang benar untuk tubuh kamu

https://unsplash.com/@thenewmalcolm

Mitos: Kurangi karbohidrat jika ingin tubuh turun berat

Fakta: Nyatanya karbohidrat hadir dalam bentuk yang berbeda-beda lho. Ada dua macam karbohidrat yang perlu kamu tahu, yaitu Karbohidrat Simplex/Sederhana serta Karbohidrat Kompleks. Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbo yang lebih cepat diserap tubuh, biasanya hadir dalam wujud makanan seperti cookies dan manisan yang kandungan vitamin, mineral dan seratnya sedikit atau bahkan nggak ada sama sekali. Mengurangi konsumsi makanan yang manis-manis tersebut adalah jalan terbaik jika kamu ingin beralih ke gaya hidup sehat. 

Berbeda dengan simple carbo, karbohidrat kompleks penyerapannya dalam tubuh lebih lama dan butuh waktu tertentu. Akan tetapi karbohidrat jenis ini diketahui lebih sehat dan bergizi, sehingga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Kamu bisa menjumpai karbohidrat kompleks di makanan seperti roti, kacang-kacangan dan buah-buahan. 

Kesimpulan: Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana dan pertahankan karbohidrat kompleks dalam menu diet kamu.

https://unsplash.com/@neonbrand

Mitos: Jika tertulis pernyataan “no-fat” or “low-fat,” makan sepuasnya dan tidak perlu khawatir akan kenaikan badan.

Fakta: Banyak makanan dan minuman kemasan yang dinyatakan sebagai produk no-fat atau low-fat, telah ditambahkan gula, pati atau garam untuk menggantikan fungsi lemak. Produk “ajaib” ini seringkali punya jumlah kalori yang berlebihan dari takaran biasanya. 

Kesimpulan: Periksa label nutrisi dari produk tersebut untuk melihat berapa banyak kalori yang dikandung. Pastikan juga berat bersih dari produk tersebut sesuai hitungan yang seharusnya ya.

https://unsplash.com/@thoughtcatalog

Mitos: Melewatkan sarapan dapat menambah kenaikan berat badan

Fakta: Mengkonsumsi sarapan yang bergizi dapat membantu kamu mengendalikan rasa lapar serta membantu kamu untuk menolak jauh-jauh cemilan yang tidak sehat. Tidak ada penelitian khusus yang menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat mengarahkan kamu ke kenaikan berat badan.

Kesimpulan: Kalau kamu nggak lapar, pastikan kalau tubuhmu memang belum ingin makan bukan ‘terpaksa’ ditahan. Saat kamu memang ingin makan, sediakan makanan pilihan terbaik seperti oatmeal agar diet kamu tetap terjaga. 

https://marketwatch.com

Mitos: Makan malam bisa menyebabkan kegemukkan

Fakta: Orang yang gemar makan tengah malam memang cenderung mengalami kelebihan berat badan. Satu alasan yang pasti adalah karena mereka lebih memilih mengkonsumsi makanan dengan kalori tinggi. Mereka yang suka ngemil setelah makan malam biasanya nggak tidur teratur alias berakhir dengan begadang, yang pada akhirnya akan menjadi kebiasaan di kemudian hari.

Kesimpulan: Jika sehabis makan malam kamu masih merasa kelaparan, batasi dirimu dengan hanya mengkonsumsi makanan-makanan rendah lemak seperti yoghurt.

https://theweek.in

Mitos: Kelebihan berat badan tidak bisa dianggap sehat

Fakta: Memang ada beberapa orang yang mengalami kelebihan berat badan namun dengan kondisi tubuh yang tetap terjaga. Sayangnya bagi banyak orang, kelebihan berat badan berarti tubuh dalam keadaan yang kurang baik yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan diabetes. Jika tidak segera ditangani, bisa menjadi lebih buruk kan.

Kesimpulan: Saat kamu sedang mengalami kelebihan berat badan dan sehat, tetaplah waspada. Karena bertambahnya lebih banyak berat akan meningkatkan resiko pada masalah kesehatan di masa mendatang. Tetapi konsumsi makanan yang sehat dibarengi dengan aktivitas yang baik akan bagus untuk tubuh kamu nggak peduli seberapa berat kamu.

https://tribune.com.pk

Mitos: Berpuasa bisa membantu kamu menurunkan berat badan dengan cepat

Fakta: Berpuasa akan menjadi tidak baik untuk kesehatan tubuh jika kamu memilih untuk kelaparan seharian dan ‘membalasnya’ dengan makan besar. Terlebih lagi jika dengan alasan untuk menggantikan kalori yang kamu lewatkan tadi. Dibandingkan dengan orang-orang yang diet dengan makan sedikit kalori, mereka yang mengandalkan diet dengan berpuasa sehari akan kehilangan lebih banyak massa otot dibandingkan lemak.

Kesimpulan: Perhatikan jadwal diet kamu. Lebih baik kamu mengurangi makanan yang mengandung nol kalori dibanding harus tidak makan sama sekali, apalagi tanpa arahan dokter. 

https://unsplash.com/@igapalacz

Mitos: Kamu harus mengatur tujuan sederhana dari diet kamu agar berhasil

Fakta: Dalam teorinya, masuk akal memang jika apabila kamu sudah punya tujuan yang besar namun gagal mewujudkannya, kamu mungkin akan menyerah. Terlebih lagi dalam diet ini. Meski begitu, beberapa orang mampu benar-benar menurunkan banyak berat badan saat mereka membuat tujuan yang memaksa mereka harus melakukannya, seperti pengalaman tidak baik atau lainnya.

Kesimpulan: Setiap orang sudah pasti berbeda-beda. Apa yang cocok untuk seseorang belum tentu pas untuk orang lainnya. Menurunkan berat badan adalah sebuah proses. Pasang tujuan diet kamu dan pintar-pintarlah menyesuaikan diri dan mencari tahu apa yang cocok untuk tubuh kamu.

https://suarasurabaya.net

Mitos: Menurunkan berat badan secara perlahan adalah satu-satunya cara maka pertahankan. 

Fakta: Memang benar bahwa banyak orang yang kehilangan berat badan dengan cepat bisa kembali naik dalam waktu cepat pula, tapi hal ini tidak berlaku untuk beberapa orang lainnya. Beberapa orang dengan berat badan berlebih tersebut malah lebih sukses dalam diet ketika mereka kehilangan berat dengan cepat, secara instan, dalam waktu singkat.

Kesimpulan: Menurunkan berat badan secara cepat mungkin bukan satu-satunya pilihan untuk kamu. Tetap berhati-hati dalam memilih ragam model diet yang menjanjikan kamu hasil yang tidak masuk akal, hal ini bisa jadi berbahaya untuk kesehatan. Jika kamu tertarik dengan diet yang menampilkan hasil yang instan, pastikan tetap berkonsultasi dengan ahlinya agar nutrisi tubuh kamu tetap terpenuhi.

Sejarah Kejayaan Taylor Swift di Grammy Awards

liputan6.com

Sepanjang karir bernyanyinya, Taylor Swift memang dikenal sangatlah berbakat dan sukses. Ia berhasil membawa pulang 10 trofi Grammy Awards, ajang penghargaan musik kelas dunia paling populer. Kemenangan tersebut termasuk diantaranya Album of the Year, Best Country Song, dan masih banyak lagi. 

Pada gelaran Grammy tahun ini yang diselenggarakan pada 14 Maret lalu, Ia mampu menambah satu lagi trofi. Diantara enam kategori nominasi yang dimasuki Taylor Swift, Ia berhasil membawa pulang kemenangan di kategori Album of the Year, untuk album Folklore. Melalui kemenangan ini juga, Taylor Swift berhasil menjadi satu-satunya penyanyi wanita dalam sejarah Grammy yang mampu menang tiga kali di kategori ini. Nggak hanya itu, hanya ada empat penyanyi lho yang bisa seperti Taylor Swift, mereka adalah Paul Simon, Stevie Wonder, dan Frank Sinatra. Wow, bukan main! Dengan lebih dari 40 nominasi dalam 11 tahun, Taylor Swift sudah pasti sangat diakui oleh Recording Academy, begitu juga dengan sejarah yang ia punya berkaitan dengan Grammy.

Lalu kategori Grammy apa aja sih yang pernah dimenangkan Taylor Swift sejak awal karirnya hingga saat ini. 

Album of the Year – 2010

capitalfm.com

Taylor Swift pertama kalinya masuk sebagai nominasi Grammy Awards adalah pada tahun 2009 untuk kategori Best New Artist, sayangnya Ia belum berhasil menang. Nggak perlu waktu lama, di tahun berikutnya Taylor akhirnya berhasil menyabet penghargaan populer ini. Nggak tanggung-tanggung, empat piala sekaligus lho dan kategori ini adalah salah satunya. Fearless merupakan album yang dirilisnya pada tahun 2008 yang mampu mengantarkan Taylor pada sejarah awal karir agungnya. Di usianya yang masih 20 tahun saat itu, ia mampu menyingkirkan kompetitornya yaitu Beyonce, Lady Gaga, The Black Eyed Peas, serta Dave Matthews Band, dan memenangkan kategori paling diidam-idamkan oleh banyak penyanyi.

Best Country Album – 2010

grammy.com

Lewat album Fearless juga, Taylor Swift berhasil memenangkan kategori berikutnya yaitu Best Country Album mengalahkan penyanyi lain, Zac Brown Band, George Strait, Keith Urban dan Lee Ann Womack. Meski Taylor sudah mulai sepenuhnya beralih menjadi penyanyi pop, namun saat itu ia masih secara penuh menciptakan karya musik bergenre Country yang pada akhirnya bisa memetik kemenangan dalam ajang Grammy.

Best Female Country Vocal Performance – 2010

americansuperstarmag.com

Yang satu ini benar-benar merupakan piala Grammy pertama untuk Taylor Swift. Pada Grammy Awards 2010, Taylor sukses meraih piala melalui penampilannya untuk lagu White Horse. Ia menang dari lawan-lawannya yang lain, yaitu Miranda Lambert, Martina McBride, Carrie Underwood, dan Lee Ann Womack. Untuk kategori ini tidak ditayangkan saat acara utama Grammy berlangsung, melainkan masuk dalam pre-televised show before the event.

Best Country Song – 2010

insider.com

Melalui lagu White Horse, Taylor Swift lagi-lagi mampu menorehkan kemenangan lewat kategori Best Country Song. Sama seperti kategori di atas, Taylor mendapatkan piala lewat pre-televised show dengan melawan saingannya yakni Trace Adkins, Jamey Johnson, Lady Antebellum dan Billy Currington. Bersama dengan partner menulis lagunya, Liz Rose, Taylor Swift menerima piala tersebut. Ia mengungkapkan bahwa menulis lagu bersama Liz adalah mimpinya sejak kecil dan Taylor merasa senang bahwa Liz menerima permintaan tersebut sebelum Taylor dikenal oleh dunia.

Best Country Solo Performance – 2012

stylecaster.com

Di tahun berikutnya pada gelaran Grammy ke-54, Taylor Swift masuk ke dalam tiga nominasi atas kerja kerasnya terhadap album miliknya berjudul Speak Now yang rilis pada 2010. Ia berhasil memenangkan dua diantara tiga nominasi tersebut. Yang pertama yaitu kategori Best Country Solo Performance untuk lagunya yang berjudul “Mean”, yang menjadi salah satu lagu country paling populer sepanjang tahun. Artis lainnya yang masuk dalam kategori ini diantaranya Jason Aldean, Martina McBride, Blake Shelton dan Carrie Underwood.

Taylor Swift disebut-disebut menulis lagu “Mean” atas tanggapannya terhadap seorang blogger bernama Bob Lefsetz, yang mengkritik penampilan Taylor dengan Stevie Nicks di Grammy Awards tahun 2010. Ia menyebutkan dalam pidato kemenangannya bahwa memenangkan Grammy kali ini adalah benar-benar hal yang berarti untuknya. Menulis lagu untuk seseorang yang berlaku jahat di hidupnya dan berhasil mendapat penghargaan atas itu sungguh di luar ekspektasi perempuan kelahiran 13 Desember 1989 ini. Ia menambahkan bahwa nggak peduli dalam hal apapun yang orang lakukan, pasti akan ada pihak yang nggak suka dan mengkritik hal tersebut. Tapi ada banyak cara dalam mengkritik yang bisa dikeluarkan, bukan malah melakukan hal jahat yang terkesan menyerang objek yang dikritisi. Dan dari situlah Taylor mendapat ide menulis lagu ini.

Best Country Song – 2012

forbes.com

Lagu “Mean” kembali membawa pulang penghargaannya yang kedua, juga Taylor Swift yang mampu menang kembali atas kategori Best Country Song di Grammy 2012. Dalam kategori ini, Ia mengalahkan Blake Shelton, Thompson Square, Trace Adkins, Vince Gill dan Kenny Chesney. Lagu ini sepenuhnya ditulis oleh Taylor Swift, bersama dengan lagu dalam album Speak Now nya yang lain. 

Best Song Written For Visual Media – 2013

popcrush.com

Berlanjut pada gelaran Grammy selanjutnya. Di tahun 2013 Taylor mampu masuk ke dalam tiga nominasi, dan berhasil menang atas satu kategori yaitu pada Best Song Written For Visual Media. Penghargaan ini untuk kolaborasinya dengan film The Civil Wars di lagu “Safe & Sound,” yang juga ditampilkan sebagai soundtrack film The Hunger Games. Sebelumnya Taylor & The Civil War mengalahkan Arcade Fire, Birdy & Mumford & Sons, Katharine McPhee & Megan Hilty dan Jason Segel & Walter untuk bisa menang.

Album of the Year – 2016

inc.com

Setelah pada Grammy Awards 2014, album Taylor Swift berjudul Red kalah dalam ‘pertempuran’, ia berjanji akan menulis lagu-lagu dan albumnya dengan lebih baik lagi. Kemudian ia menciptakan album baru berjudul 1989 di tahun 2014 . Hebatnya ia benar-benar patuh pada ucapannya dan berhasil menang besar di Grammy Awards 2016. Taylor kembali meraih Album of the Year keduanya, mengalahkan Alabama Shakes, Kendrick Lamar, Chris Stapleton dan The Weeknd. 

Yang menjadi penting pada kemenangannya kali ini adalah ia sedang dalam perseteruan hebat dengan Kanye West, dengan awal permasalahan berasal dari lagu yang dirilis Kanye berjudul “Famous” yang disebut dibuat Kanye karena telah membantu Taylor Swift menjadi terkenal. Dalam pidato kemenangannya, Taylor tanpa menyebutkan nama, menyindir Kanye West dan mengatakan bahwa akan ada banyak pihak yang berusaha menghalangi kesuksesan kalian, namun jika kita hanya berfokus pada apa yang seharusnya kita kerjakan, saat kelak kalian berhasil dan melihat sekeliling maka hanya akan ada kamu dan orang-orang yang menyayangimu yang membantumu meraih posisi tersebut. Dan hal itu akan menjadi perasaan yang paling hebat di dunia

Pidato Taylor Swift ini dianggap sangat inspiratif oleh banyak orang. Bahkan pihak Grammy Awards mengambil kutipan pidato tersebut untuk dijadikan video penyambutan Grammy Awards 2017 yang berisikan perempuan-perempuan muda dengan berbagai kegiatannya dalam bermusik.

youtube.com/user/TheGRAMMYs

Best Pop Vocal Album – 2016

today.com

Selain Album of the Year, 1989 juga menang dalam kategori Best Pop Vocal Album di Grammy Awards 2016. Dalam kategori tersebut, Taylor mampu mengalahkan lawan-lawannya yaitu Kelly Clarkson, Florence & The Machine, James Taylor dan Mark Ronson. Penghargaan ini diberikan dalam pre-event sebelum Grammy Award disiarkan, dan Jack Antonoff, produser sekaligus co-writers Taylor Swift yang menerima piala tersebut. 

Best Music Video – 2016

www.cheatsheet.com

Selain itu, music video dari lagu “Bad Blood” milik Taylor Swift mampu meraih kemenangan di tahun tersebut. Pesaing dalam kategori tersebut diantaranya yaitu A$AP Rocky, The Dead Weather, Kendrick Lamar dan juga Pharrell Williams. 

Seperti diketahui video klip Bad Blood menjadi fenomenal setelah Taylor mengundang beberapa teman artisnya untuk terlibat ke dalam video tersebut. Mereka adalah Selena Gomez, Gigi Hadid, Cara Delevingne, Ellie Goulding, Hailee Steinfeld, Lily Aldridge, Ellen Pompeo, Mariska Hargitay dan lainnya. Music video ini dirilis pada tahun 2015.

Album of the Year – 2021

www.digtara.com

Dan yang terbaru dan paling hangat, adalah kemenangan bersejarah Taylor Swift yang menempatkan Ia menjadi musisi perempuan satu-satunya dan keempat di dunia yang berhasil memenangkan Best Album of the Year ketiga kali untuk albumnya yang berjudul Folklore. Bersama dengan partnernya, Taylor Swift naik ke panggung dan menerima piala dari penghargaan tersebut sekaligus mengungkapkan perasaannya yang luar biasa senang bisa menjadi bagian dari sejarah. Dalam pidatonya, ia mengucapkan rasa terima kasih kepada penggemar dan keluarganya, tidak lupa juga kepada kekasihnya, Joe Alwyn, orang pertama yang ia bagikan kabar mengenai lagu terbarunya dalam proses penulisan albumnya.


Reference:

hollywoodlife.com/feature/how-many-grammys-does-taylor-swift-have-4342412/